Dla leniwych – basen

Często zdarza ci się, że obiecujesz sobie rozpoczęcie treningu, ale wciąż i wciąż go przekładasz wynajdując…

Continue Reading

Tuńczyk

Zrównoważona dieta to podstawa dobrze przeprowadzonego treningu. Zależy od niej nasze zdrowie, samopoczucie oraz efekty pracy…

Continue Reading

Sen musi być wartościowy

Wielu ludziom wydaje się, że tak naprawdę nie ma znaczenia, o której godzinie kładziemy się spać…

Continue Reading

Cebula w diecie sportowej

Cebula należy do grona roślin, które od wielu wieków cieszą się dużą popularnością, którą zawdzięcza przede…

Continue Reading

Gimnastyka dla lepszego samopoczucia

Codzienne ćwiczenia wpłyną nie tylko na nasze ciało, ale przede wszystkim samopoczucie – poranna gimnastyka może…

Continue Reading

Jazda na rowerze- czy dobra?

Jazda na rowerze znana jest od dawna – większość z nas w dzieciństwie posiadało prosty rower,…

Continue Reading

Jak ćwiczyć triceps?

Posiadanie masywnego bicepsa jest bardzo ważne, jednak warto wiedzieć o tym, iż triceps jest równie ważny,…

Continue Reading

Alanina dlaczego warto przyjmować ?

Rozpoczynając regularne treningi oczekujemy jak najszybszych i widocznych efektów. To właśnie dlatego tak dużo trenujących osób…

Continue Reading

Jaki sen jest wartościowy?

Każdy człowiek powinien zadbać o to, aby regularnie wysypiać się dokładnie w takiej długości, jakiej potrzebuje…

Continue Reading

Dać sobie nieco wytchnienia

Podobno najsurowsi nauczyciele najwięcej nauczą. Jednak stres oraz napięcie towarzyszące takiemu procesowi nie zawsze są warte…

Continue Reading