Sen musi być wartościowy
- 199 Views
- Redaktor wgx.pl
- 8 marca 2019
- Porady i wskazówki
Wielu ludziom wydaje się, że tak naprawdę nie ma znaczenia, o której godzinie kładziemy się spać i w jakich warunkach odpoczywamy. Tymczasem powyższe kwestie mają ogromne znaczenie dla jakości naszego snu, decydując o tym, czy po przebudzeniu będziemy w pełni wypoczęci. Znamienne jest także, aby zapewnić sobie odpowiednie warunki do nocnego odpoczynku, w tym między innymi wygodny materac. Oprócz tego, koniecznie należy zadbać o to, aby naszą sypialnię ogarnęło świeże powietrze. Nawet podczas minusowych temperatur, warto chociaż na chwilę otworzyć okno, co pozytywnie wpłynie na dotlenienie naszego mózgu. Wiele porad na temat zdrowego snu można znaleźć w wirtualnej przestrzeni. Dzięki nim dowiemy się, że przed nocnym wypoczynkiem nie należy się objadać czy spożywać napojów alkoholowych. Odpowiednia higiena snu jest zależna także od reguły. Jeśli będziemy zasypiać o stałej porze, nasz organizm na pewno szybko przyzwyczai się do takiego trybu – gwarantując nam satysfakcjonujący sen o najwyższej jakości.

- 24 lutego 2021
Jeżdżenie do salonu SPA
- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Jeżdżenie do salonu SPA
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki