Porady i wskazówki
Kręgosłup w potrzebie
Kręgosłup jest naturalną osią naszego ciała, na której opierają się wszystkie mięśnie a pozostałe kości są połączone trwale za pomocą ścięgien oraz stawów. Kręgosłup każdego dnia narażony jest na silne przeciążenia, związane przede wszystkim z
Ponad swoje siły
Ruch to zdrowie, ale należy do niego podejść rozważnie. Zbyt wiele osób ma tendencję do zachowań skrajnych. Liczą na szybkie efekty i bezpośrednio po wielu latach na kanapie przechodzą do bardzo intensywnego treningu. Taka strategia
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
Najnowsze artykuły
