Jak wzmocnić dolne kończyny?
- 198 Views
- Redaktor wgx.pl
- 26 kwietnia 2019
- Porady i wskazówki
Osoby, które często chodzą na siłownię nierzadko zapominają o trenowaniu kończyn dolnych. Zazwyczaj skupiają się bowiem na klatce piersiowej oraz umięśnionych rękach. Aby jednak odpowiednio rozwijać organizm trzeba także zadbać o nogi. Co zatem robić aby wzmacniać te elementy ciała? Jednym z najczęściej stosowanych ćwiczeń jest jazda na rowerze. Warto dodać, że kolarze, którzy przejeżdżają setki kilometrów w ciągu roku teoretycznie mają szczupłe nogi, ale są one piekielnie silne. Wszystko dlatego, że w czasie pedałowania spala się tkanka tłuszczowa a nogi ulegają wzmocnieniu. Dzięki temu najlepsi zawodowcy bez problemów wjeżdżają na bardzo wysokie góry. Jeśli zatem chcecie wzmocnić dolne kończyny to na pewno powinniście jak najczęściej jeździć na rowerze – i to nie tylko po prostym terenie. Trzeba też zaznaczyć, że dobrze jest wykonywać trening na siłowni pod kątem wzmocnienia nóg. Wszystko po to, aby posiadały one jak największą moc. Na szczęście nie brakuje urządzeń, które pomagają w realizacji tego celu.

- 24 lutego 2021
Jeżdżenie do salonu SPA
- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Jeżdżenie do salonu SPA
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki