Kręgosłup w potrzebie
- 201 Views
- Redaktor wgx.pl
- 25 kwietnia 2019
- Porady i wskazówki
Kręgosłup jest naturalną osią naszego ciała, na której opierają się wszystkie mięśnie a pozostałe kości są połączone trwale za pomocą ścięgien oraz stawów. Kręgosłup każdego dnia narażony jest na silne przeciążenia, związane przede wszystkim z przyjmowaniem nieodpowiedniej pozycji podczas pracy przy biurku czy też pogłębiających się deformacji. Problemy z kręgosłupem zgłaszają już coraz młodsze osoby – problemy mają dzieci w szkołach, a powodami takiej sytuacji są przede wszystkim źle dobrane i noszone tornistry, nieuczestniczenie w zajęciach sportowych i wiele innych. Czy istnieją sposoby na niwelowanie tego rodzaju zachorowań? Przede wszystkim konieczna jest odpowiednia profilaktyka – w przypadku osób narażonych na siedzącą pracę należy szczególnie dbać o to, aby często robić przerwy a przy komputerze zachować odpowiednią pozycję. Warto również zadbać o to, aby uprawiać sport i jak najczęściej spacerować, pływać. Wspomoże to odciążenie mięśni kręgosłupa i będzie sprzyjać wzmacnianiu go.

- 24 lutego 2021
Jeżdżenie do salonu SPA
- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Jeżdżenie do salonu SPA
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki