Kręgosłup w potrzebie

Kręgosłup jest naturalną osią naszego ciała, na której opierają się wszystkie mięśnie a pozostałe kości są połączone trwale za pomocą ścięgien oraz stawów. Kręgosłup każdego dnia narażony jest na silne przeciążenia, związane przede wszystkim z przyjmowaniem nieodpowiedniej pozycji podczas pracy przy biurku czy też pogłębiających się deformacji. Problemy z kręgosłupem zgłaszają już coraz młodsze osoby – problemy mają dzieci w szkołach, a powodami takiej sytuacji są przede wszystkim źle dobrane i noszone tornistry, nieuczestniczenie w zajęciach sportowych i wiele innych. Czy istnieją sposoby na niwelowanie tego rodzaju zachorowań? Przede wszystkim konieczna jest odpowiednia profilaktyka – w przypadku osób narażonych na siedzącą pracę należy szczególnie dbać o to, aby często robić przerwy a przy komputerze zachować odpowiednią pozycję. Warto również zadbać o to, aby uprawiać sport i jak najczęściej spacerować, pływać. Wspomoże to odciążenie mięśni kręgosłupa i będzie sprzyjać wzmacnianiu go.

Redaktor wgx.pl