Regularne spożywanie posiłków
- 173 Views
- Redaktor wgx.pl
- 20 lipca 2019
- Porady i wskazówki
Wielu ludziom wydaje się, że tak naprawdę regularne spożywanie posiłków nie jest znamienne dla naszego organizmu. W rzeczywistości jednak bardzo wiele zależy od tego, ile zjadamy posiłków i w jakich porach to się odbywa. Absolutną podstawą powinny być dla nas trzy główne posiłki, czyli śniadanie, obiad i kolacja. Ważne jest jednak, aby spożywać je o stałych godzinach, tak, aby nasz organizm miał pewnego rodzaju normę. Zazwyczaj jednak trzy posiłki nie są wystarczające – o wiele lepszym rozwiązaniem dla naszego zdrowia jest zjadanie pięciu posiłków, czyli dodatkowo drugiego śniadania oraz podwieczorku. Jeśli o tym zapomnimy, możemy podczas głównych posiłków dostarczać do swojego organizmu zbyt dużej dawki kalorii, których w rezultacie nie potrzebujemy. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że wpływa to między innymi na powstanie nadwagi. W przypadku dwóch dodatkowych posiłków, również bardzo istotne jest zachowani stałej godziny. Dzięki temu zapewnimy sobie regularną dawkę glukozy, czyli energii.

- 24 lutego 2021
Jeżdżenie do salonu SPA
- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Jeżdżenie do salonu SPA
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki