W spożywaniu poszczególnych produktów należy zachować umiar, bo w przeciwnym razie mogą one bardzo negatywnie odbić się na naszym zdrowiu. Ta zasada dotyczy między innymi alkoholu. Niestety, nie wszyscy są świadomi zagrożenia, o czym świadczy coraz większy odsetek Polaków borykających się z chorobą alkoholową. Tymczasem znaczne nadużywanie oprocentowanych trunków może bardzo negatywnie obić się między innymi na pracy naszego mózgu. Co więcej, alkohol spożywany w nadmiarze nierzadko prowadzi do poważnych chorób wątroby, w tym nawet do jej marskości. Odbija się on także na funkcjonowaniu układu krwionośnego, jednocześnie mogąc przyczyniać się do kłopotów z nadciśnieniem. Nie oznacza to jednak, że musimy całkowicie z niego zrezygnować. Spożywanie jednej lampki czerwonego wina na pewno nie okaże się szkodliwe, a dodatkowo może zbawiennie wpłynąć na nasz organizm. W przypadku alkoholu zasada dotycząca umiaru jest szczególnie istotna, dlatego też każdy odpowiedzialny człowiek powinien o tym pamiętać.
