Pompki na klatę
- 330 Views
- Redaktor wgx.pl
- 31 lipca 2019
- Porady i wskazówki
Rozbudowana, wypukła i wyraźnie zarysowana klatka piersiowa to marzenie i cel każdego trenującego mężczyzny. Stali bywalcy siłowni wykonują różne ćwiczenia mające na celu rozbudowę tych partii mięśniowych. Tradycyjne pompki na klatkę to dobra podstawa. Zwłaszcza, że tego typu ćwiczenia przynoszą dość szybkie efekty, w postaci wyraźnej poprawy siły i wytrzymałości klatki piersiowej. Pompki wpływają pozytywnie nie tylko na wygląd klatki piersiowej, ale także pleców czy tez ramion. Ich ogromnym atutem jest to, że można wykonywać je w domu, nie potrzebo do nich żadnego specjalnego sprzętu czy też wyposażenia. Można również podnieść nieco poziom trudności i zamiast pompek w klasycznym wydaniu wykonywać je przy użyciu dwóch krzeseł, czy też ułatwić sobie sprawę wykonując je przy ścianie. Pompki stanowią świetną alternatywę dla siłowni, ponieważ wykonując je regularnie możliwe jest zbudowanie formy w domowych zaciszu. Mogą one stanowić także doskonałe uzupełnienie programów treningowych realizowanych na siłowni.

- 24 lutego 2021
Jeżdżenie do salonu SPA
- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Jeżdżenie do salonu SPA
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki