Notatki i zdjęcia
- 405 Views
- Redaktor wgx.pl
- 9 lutego 2019
- Porady i wskazówki
Sposobów na odchudzanie może być wiele. Wystarczy przejrzeć listę najpopularniejszych diet, by przekonać się, iż gubienie kilogramów niejedno ma oblicze. Sporą popularnością cieszą się metody oparte na obserwacji swoich dotychczasowych nawyków żywieniowych. Zdecydowana większość ludzi raczej nie zwraca większej uwagi na to, co przez cały dzień je. Tymczasem zmiana niezdrowych przyzwyczajeń na te bardziej korzystne dla organizmu wymaga w pierwszej kolejności dostrzeżenia, co też robi się źle. Da się to określić na co najmniej kilka sposobów. Niektórzy robią zdjęcia wszystkim zjadanym produktom oraz potrawom. W ten sposób można potem dokładnie przyjrzeć się, co też w ciągu dnia znalazło się na talerzu. Inni wolą notować. Obok rodzaju jedzenia pojawia się zatem wskazanie, ile się go zjadło i jak dużo kalorii się w ten sposób dostarczyło swojemu organizmowi. Każda z tych metod pozwala na wypracowanie bardziej świadomego podejścia do jedzenia. Łatwiej także dostrzec, co robi się źle i na przykład z jakimi składnikami przesadza.

- 15 kwietnia 2022
Duża klata także na twoich zdjęciach!
- 7 marca 2022
Muira puama- wiele zastosowań jednego specyfiku.
- 23 lutego 2022
Czarny ryż zalety
- 6 stycznia 2022
Duża klata także na twoich zdjęciach!
Muira puama- wiele zastosowań jednego specyfiku.
Czarny ryż zalety
Liwko liwko
Czarny ryż i jego właściwości
Odpowiednie nawadnianie organizmu
5 posiłków i już?
Morwa