Praca nad wyglądem naszej sylwetki wymaga od nas ogromnej motywacji i samozaparcia. Niezbędna jest także cierpliwość, bowiem pierwsze wyraźne efekty następują w miarę szybko, jednak osiągnięcie celu to wielomiesięczna ciężka praca. W tym celu nie tylko konieczne są treningi, oparte o nasze własne predyspozycje, ale i dieta, która dostarczy nam wartościowych produktów. Konieczne jest skupienie się na kwestiach budulcowych, a więc białko jest najważniejszym elementem naszych posiłków. Uzupełnione o węglowodany złożone, dostarczające nam energii i błonnik, regulujący kwestie metabolizmu. Na każdym etapie naszej drogi, możemy wesprzeć się o monohydrat. Suplement diety będący mianownikiem wspólnym dla wody i kreatyny, przynosi pożądane efekty w zakresie tak wytrzymałości organizmu, jak i budulca masy mięśniowej. Monohydrat to popularny środek, którego stosowanie wpływa także na syntezę białka i regenerację mięśni po treningu. Korzystanie z niego, podczas wzmożonego wysiłku fizycznego daje wymierne korzyści, o których możemy przekonać się sami.
