Kilka słów o diecie low carb

W świecie dietetyki pojawiają się coraz to nowe pomysły na utratę wagi. Różnego rodzaju diety są chętnie wybierane zarówno przez mężczyzn, jak i przez kobiety. Wiele z nich jest naprawdę skutecznych, więc nic dziwnego, że tak chętnie wybierają je szczególnie osoby borykające się ze sporą nadwagą, którą niezwykle trudno usunąć. Jedną z diet, które mają na celu zminimalizowanie ilości tłuszczu w naszym organizmie jest dieta low carb. Jest to rodzaj żywienia, który polega przede wszystkim na zrezygnowaniu z węglowodanów spożywanych każdego dnia w dużej ilości. Czym je zastąpić? Jeśli przejrzymy przykładowe jadłospisy związane z tym sposobem żywienia bez trudu zauważymy, że podstawą tej diety są białka i tłuszcze. Oczywiście, wybierając ten rodzaj żywienia warto uzupełniać posiłki także warzywami. Nie może się obejść również bez koniecznej suplementacji. Warto wiedzieć, że dieta low carb to bardzo skuteczny i dość szybki sposób na redukcję tłuszczu w organizmie – pierwsze efekty można zobaczyć już po kilku tygodniach diety.

Redaktor wgx.pl