Czym jest przetrenowanie?
- 186 Views
- Redaktor wgx.pl
- 25 lipca 2019
- Porady i wskazówki
Zmęczenie spowodowane intensywnym wysiłkiem, czyli tzw. przetrenowanie to przypadłość, która może się przytrafić dosłownie każdej osobie, która uprawia sport i to niekoniecznie ten wyczynowy. Niektóre osoby, które dopiero co wkraczają do świata sportu, chcąc jak najszybciej zobaczyć pierwsze efekty treningu, poświęcają zbyt wiele czasu na ćwiczenia, zapominając przy tym o odpowiednim odpoczynku, który jest w tym przypadku koniecznością. Przetrenowanie może niestety doprowadzić do wizyty w szpitalu, dlatego też zauważając już pierwsze symptomy tej dolegliwości, należy nieco przystopować. Czym jednak objawia się przetrenowanie? W przypadku wystąpienia tej dolegliwości zaobserwować można takie dolegliwości jak duszności, wyczerpanie, złe samopoczucie, rozdrażnienie czy też bóle mięśni i stawów. Oczywiście nie ją to jedyne objawy, gdyż ich lista jest nieco bardziej obszerna, jednak wszystkie niepokojące objawy, które zaczną objawiać się podczas treningu, będą świadczyć o wspomnianym wcześniej przetrenowaniu.

- 24 lutego 2021
Jeżdżenie do salonu SPA
- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Jeżdżenie do salonu SPA
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki