Czym jest przetrenowanie?

Zmęczenie spowodowane intensywnym wysiłkiem, czyli tzw. przetrenowanie to przypadłość, która może się przytrafić dosłownie każdej osobie, która uprawia sport i to niekoniecznie ten wyczynowy. Niektóre osoby, które dopiero co wkraczają do świata sportu, chcąc jak najszybciej zobaczyć pierwsze efekty treningu, poświęcają zbyt wiele czasu na ćwiczenia, zapominając przy tym o odpowiednim odpoczynku, który jest w tym przypadku koniecznością. Przetrenowanie może niestety doprowadzić do wizyty w szpitalu, dlatego też zauważając już pierwsze symptomy tej dolegliwości, należy nieco przystopować. Czym jednak objawia się przetrenowanie? W przypadku wystąpienia tej dolegliwości zaobserwować można takie dolegliwości jak duszności, wyczerpanie, złe samopoczucie, rozdrażnienie czy też bóle mięśni i stawów. Oczywiście nie ją to jedyne objawy, gdyż ich lista jest nieco bardziej obszerna, jednak wszystkie niepokojące objawy, które zaczną objawiać się podczas treningu, będą świadczyć o wspomnianym wcześniej przetrenowaniu.

Redaktor wgx.pl