Co pić, aby zapewnić organizmowi dostateczną ilość wody?
- 169 Views
- Redaktor wgx.pl
- 25 lipca 2019
- Porady i wskazówki
odpowiednie nawodnienie naszego organizmu jest kwestią kluczową – woda nie tylko stanowi ważny składnik naszego ciała, ale również uczestniczy w większości istotnych procesów w organizmie. Woda stanowi składnik komórek, jest niezbędna do procesów chłodzenia organizmu a nawet jej niewielkie ubytki sprawiają, iż organizm zaczyna szwankować i pracować mniej wydajnie. To powód dla którego każdego dnia powinniśmy wypijać odpowiednią ilość wody lub też innych płynów. Jest to szczególnie ważne w przypadku sportowców, którzy tracą jej zdecydowanie najwięcej. Jakie płyny powinniśmy wybierać? Zdecydowanie wodę niegazowaną wysoko mineralizowaną, naturalne soki niedosładzane, herbaty, herbaty ziołowe. Ważne jest, aby napoje te nie były dodatkowo dosładzane, gdyż nadmiar cukrów może niekorzystnie odbić się na naszej sylwetce. Warto sięgać również po napoje izotoniczne, które wspomagają nawilżenie organizmu, a jednocześnie dostarczają do niego dodatkowych soli mineralnych oraz węglowodanów koniecznych do wysiłku.

- 24 lutego 2021
Jeżdżenie do salonu SPA
- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Jeżdżenie do salonu SPA
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki