Gdzie najlepiej trenować?

Dużo ludzi w Polsce chce zacząć trenować. Sporo osób nie wie jednak, gdzie najlepiej wykonywać ćwiczenia.…

Continue Reading

Pieczywo razowe – właściwości

Pieczywo razowe cieszy się ostatnio coraz większą popularnością wśród osób dbających o stan swojego zdrowia. Jest…

Continue Reading

Czytanie książek na psychikę

Psychika ludzka potrzebuje odpoczynku kiedy jest zbyt przytłoczona różnymi sprawami. Ma wpływ na to głównie stres…

Continue Reading

Interwały

Trening interwałowy zakłada wykonywanie ćwiczeń o bardzo wysokiej intensywności takich jak sprinty na co najmniej 90%…

Continue Reading

Wpływ palenia na organizm

Palenie papierosów dość silnie wpływa na kondycję naszego organizmu, dlatego też warto zrezygnować z tego nałogu.…

Continue Reading

ZMA – czy warto brać?

Na rynku suplementów ciągle pojawiają się nowe produkty, ale nie wszystkie cieszą się dużą popularnością. Inaczej…

Continue Reading

Płatki owsiane zalety

Wielu z nas poszukuje sztucznie wytwarzanych suplementów diety pomagających poprawić nie tylko zdrowie ale również kondycję…

Continue Reading

Pompki na poręczach dla kogo ?

Modelowanie sylwetki to prawdziwe wyzwanie, zwłaszcza na początkowym etapie. Zatarci w boju wiedzą jakie są optymalne…

Continue Reading

Klatka piersiowa- ważny element budowania sylwetki.

Starając się uzyskać idealną sylwetkę, musimy zdać sobie sprawę, że nie tylko ćwiczenia mają tu ogromne…

Continue Reading

Liczy się odmiana

Rutyna ma swoje niewątpliwe zalety. Pomaga uporządkować codzienność, przez co nie trzeba tracić czasu na podejmowanie…

Continue Reading