ZMA – czy warto brać?

Na rynku suplementów ciągle pojawiają się nowe produkty, ale nie wszystkie cieszą się dużą popularnością. Inaczej było w przypadku ZMA – dość nowego wynalazku, który szybko zyskał sobie uznanie wśród uprawiających różne sporty. Jest to suplement diety, na który składa się przede wszystkim cynk, magnez oraz witamina B Wraz z nimi dostarczane są do organizmu wszystkie inne, niezbędne substancje, które są korzystne dla trenujących. ZMA nadaje się najlepiej po intensywnym treningu siłowym i chroni przed urazami. Działa także korzystnie w momencie, gdy próbujemy budować masę mięśniową. Naturalnie wzrasta także poziom testosteronu. ZMA działa też na podwyższenie wydolności naszego organizmu na co dzień. Zwiększa się koncentracja i poprawia jakość snu, co lepiej przekłada się na ogólnie funkcjonowanie. Warto więc zastanowić się nad zakupem tego suplementu. Dawkę możemy ustalić z pomocą dietetyka, który dostosuje ją do naszego treningu oraz warunków, w jakich żyjemy. Nic dziwnego, że ZMA zyskuje coraz większe rzesze fanów.

Redaktor wgx.pl