Na co dzień nie zawsze o niego łatwo. A jednak to właśnie o zachowanie optymizmu należy bardzo się troszczyć. Głównie dlatego, że badania przekonują, że ludziom z takim nastawieniem żyje się przyjemniej, ale także efektywniej. Okazuje się bowiem, że wierząc w sukces, człowiek w znacznym stopniu się na niego skazuje. Prędzej czy później. Bez względu na to czy chodzi o przebiegnięcie maratonu, czy może o zgubienie piętnastu kilogramów. Wiara, że się uda mobilizuje do pokonania kolejnych przeszkód i konsekwentnego parcia do przodu. Jednak optymizm nie bierze się z niczego. Rodzi się w mózgu, podobnie jak odporność psychiczna i wszystkie inne emocje. Z tego między innymi powodu należy właśnie o swój mózg zadbać. Regularne picie wody oraz zdrowa dieta to podstawa. To właśnie dzięki nim mózg ma siłę do działania i tworzenia nowych pomysłów. Głębokie oddychanie oraz aktywność fizyczna pomagają go natomiast dotlenić. Każdy wie, że po spacerze zawsze jest lepiej, łatwiej się również myśli i rozwiązuje problemy.
