Przedramię
- 292 Views
- Redaktor wgx.pl
- 22 maja 2019
- Porady i wskazówki
Decydując się na poprawę wyglądu i rozbudowę masy mięśniowej musimy zadbać o wszystkie partie ciała. Dlatego tak często pojawiają się wątpliwości dotyczące tego jakie ćwiczenia należy wybrać, aby odpowiednio zadbać o wygląd danej partii ciała. Wiele kłopotów i wątpliwości budzi trening przedramion. Warto pamiętać, że przedramię bierze udział w większości ćwiczeń opartych na podnoszeniu ciężarów. Dlatego jego odpowiednia rozbudowa zagwarantuje pewniejszy uchwyt, a co za tym idzie pozwoli na lepsze wyniki u osób trenujących podnoszenie sztangi. Biorąc pod uwagę zdolność szybkiej regeneracji przedramion warto poświęcić trochę czasu na ich trening. Dodatkową motywacją do wykonania treningu tej partii mięśniowej jest fakt, iż przedramiona rozbudować można łatwo i szybko. Ćwiczenia na nie mogę być wykonywane także w domu. W ramach treningu na przedramiona należy pamiętać o wykonywaniu małej liczby powtórzeń, aby nie doszło do kontuzji mięśni nadgarstków. Trening możemy przeprowadzać zarówno z wykorzystaniem cięgien gumowych jak i sztangi.

- 24 lutego 2021
Jeżdżenie do salonu SPA
- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Jeżdżenie do salonu SPA
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki