Przeziębienie to nic innego jak obniżenie odporności oraz podatność organizmu na wnikanie drobnoustrojów chorobotwórczych. Przeziębienie może objawiać się różnorako: katarem, kaszlem, drapaniem w gardle, podwyższoną temperaturą. Zwiększona temperatura to również powód zmęczenia, senności, nieumiejętności skupienia się na zadaniach. Przeziębienia nie są groźne dla zdrowia, jednak mogą skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Jak walczyć z przeziębieniem? Co jeść i jak wspomagać organizm podczas procesu leczenia? Z pewnością konieczne jest budowanie odporności organizmu oraz duża dawka snu. Sen to czas, w którym organizm samodzielnie walczy z drobnoustrojami. Konieczne będzie suplementowanie diety poprzez spożywanie witamin oraz soli mineralnych. Warto skorzystać z soków malinowych, dodawanych do herbaty – zawierają one witaminę C. W przypadku gorączki warto również sięgnąć po leki zbijające temperaturę. W przypadku przeziębienia konieczne okaże się również siedzenie w domu – nie narażajmy organizmu na większy kontakt z drobnoustrojami.
