Problem z nadmiarem soli

Polacy coraz częściej zwracają uwagę na istotę zdrowego odżywiania się, jednakże wciąż wielu z nas bagatelizuje konieczność przestrzegania odpowiedniej diety. Tymczasem niektóre produkty spożywcze należy z niej wyeliminować, aby tym sposobem zapewnić sobie znakomitą kondycję organizmu. Dotyczy to między innymi soli, którą odnajdziemy w wielu produktach spożywczych. Jeśli kupujemy gotowe jedzenie, powinniśmy przeczytać szczegółowy skład, aby mieć gwarancję, że wybrany przez nas asortyment nie posiada za dużo soli. Jeżeli natomiast samodzielnie przygotowujemy posiłki, musimy zastanowić się nad zdrowszym zamiennikiem dla omawianej przyprawy. Na szczęście w sklepach znajdziemy szeroki wybór tego typu produktów, dzięki którym zapewnimy potrawom satysfakcjonujący smak, bez konieczności doprawiania ich szkodliwą solą. Przykładem może być bazylia, pieprz zielony czy oregano. Warto zaznaczyć, że nadmiar soli może bardzo negatywnie wpłynąć przede wszystkim na problemy związane z nadciśnieniem tętniczym.

Redaktor wgx.pl