Nikotyna zawarta w wyrobach tytoniowych może bardzo negatywnie odbić się na naszym zdrowiu, przyczyniając się między innymi do rozwoju chorób nowotworowych. Na pewno każdy wolałby uniknąć przykrych konsekwencji związanych z paleniem, dlatego tak ważne jest zrezygnowanie z tego niezdrowego nałogu. Obecnie możemy skorzystać z wielu wspomagających rozwiązań, dzięki którym naprawdę szybko uda nam się pożegnać nikotynę na zawsze. Na początku można wspomnieć o elektronicznych papierosach, jednakże, wbrew pozorom, ich palenie również negatywnie oddziałuje na nasz organizm – chociaż w znacznie mniejszym stopniu niż papierosy. Lepiej po prostu zastąpić wyroby tytoniowe zdrowszymi produktami, a w tej roli doskonale sprawdzą się na przykład orzechy. Można także postawić na cukierki, najlepiej bez cukru, które pomogłyby nam zapomnieć o konieczności palenia. Oczywiście najkorzystniejsze dla naszego zdrowia byłoby zastąpienie papierosów wybranymi owocami lub warzywami, które, regularnie spożywane, stałyby się źródłem stale dostarczanych witamin i minerałów.
