Jak dbać o stopy?

Każdego dnia nasze stopy narażone są na duże przeciążenia, kontuzje oraz olbrzymi dyskomfort. Podstawowymi powodami tego są: niewygodne obuwie, nieprawidłowe osadzenie ciężaru ciała, ale również nadwaga czy choroby wewnętrzne. Nasze stopy, aby dobrze funkcjonowały, powinny być odpowiednio chronione i pielęgnowane. Jak dbać o stopy, aby były zdrowe i służyły nam jak najdłużej? przede wszystkim konieczne jest przyjrzenie się stopom z bliska – czy posiadają one odciski? Czy skóra jest popękana? jeśli tak, winne jest przede wszystkim nieodpowiednio dobrane obuwie. Odciski powstają na wskutek uciskania konkretnego elementu buta na skórę. Długotrwały nacisk powoduje rogowacenie oraz powstawanie “lejka” wgłąb skóry. Kolejnym problemem jest również dobranie obuwia pod kątem przepuszczalności powietrza. To niezwykle ważne zagadnienie. Skóra, do której nie dociera tlen, poci się. Zapocone obuwie jest wylęgarnią groźnych grzybów oraz wirusów, mogących stanowić zagrożenie dla stóp. Niezwykle istotnym elementem jest również stosowanie odpowiedniej wkładki do butów. Powinna być ona dopasowana do naszego trybu życia.

Redaktor wgx.pl