Istota drugiego śniadania
- 361 Views
- Redaktor wgx.pl
- 26 lipca 2019
- Porady i wskazówki
Jeśli ktoś zwraca uwagę na prawidłowe żywienie, koniecznie powinien pamiętać o przestrzeganiu podstawowych zasad zdrowego odżywiania się. Jedną z nich jest kwestia dotycząca ilości spożywanych posiłków. Według lekarzy i dietetyków, najlepiej w ciągu dnia spożywać co najmniej pięć posiłków, w tym trzy podstawowe. Bardzo ważne jest, aby pomiędzy śniadaniem a obiadem zjeść również drugie śniadanie. W przeciwnym razie, będziemy mieli wzmożony apetyt przed obiadem, na skutek czego jednorazowo spożyjemy znaczne ilości jedzenia. To z kolei może przyczynić się do powstania nadwagi, czego z pewnością każdy wolałby uniknąć. Poza tym, drugie śniadanie pomaga nam zregenerować siły, będąc zarazem źródłem energii. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że okaże się ono szczególnie ważne dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Warto zatem efektywnie wykorzystywać przerwę w pracy czy w szkole, sięgając po konkretne produkty spożywcze. W roli drugiego śniadania doskonale sprawdzą się owoce czy jogurty.

- 15 kwietnia 2022
Duża klata także na twoich zdjęciach!
- 7 marca 2022
Muira puama- wiele zastosowań jednego specyfiku.
- 23 lutego 2022
Czarny ryż zalety
- 6 stycznia 2022
Duża klata także na twoich zdjęciach!
Muira puama- wiele zastosowań jednego specyfiku.
Czarny ryż zalety
Liwko liwko
Czarny ryż i jego właściwości
Odpowiednie nawadnianie organizmu
5 posiłków i już?
Morwa