Im dalej w las
- 221 Views
- Redaktor wgx.pl
- 30 maja 2019
- Porady i wskazówki
Warto pamiętać o powodach, dla których trud diety się podjęło. Bo w tym czasie bywa ciężko. Zmiana nawyków żywieniowych nie jest łatwa. Tym bardziej, że organizm ludzki przyzwyczaja się do pewnych składników i smaków. W konsekwencji trudno jest odstawić, a nawet choćby ograniczyć, cukier oraz sól. Na początku diety człowiekowi towarzyszy na ogół spory optymizm. Jest postanowienie i chęć jego realizowania. Dokładnie sprecyzowany pozostaje także cel. Jednak z biegiem czasu za pewnymi potrawami czy właśnie składnikami zaczyna się tęsknić. Organizm dopomina się jedzenia, do jakiego zdążył się przyzwyczaić. A poza tym wiele osób traktuje je jak środek uspokajający. Jedzenie utożsamiane jest z czymś przyjemnym, co przynosi ulgę. I nie tak ważne jest, że to ulga zaledwie na moment. Takie kryzysy w czasie każdej diety się zdarzają. Warto zatem wcześniej przygotować sobie listę rzeczy, które będzie można w takich chwilach robić. Najważniejsze to skupić na czymś uwagę i przetrwać napad chęci na jedzenie.

- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na tricepsy i barki
- 24 czerwca 2020
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki
Szrugsy ćwiczenie