Ile należy pić?

Według ogólnodostępnych danych, organizm człowieka składa się przede wszystkim z wody. Nic dziwnego, że większość lekarzy zaleca swoim pacjentom regularne wypijanie co najmniej dwóch litrów płynów – do których zalicza się także mineralna woda niegazowana. Tylko tym sposobem zapewnimy sobie odpowiednie funkcjonowanie całego organizmu, który w sposób naturalny zawsze domaga się przyjmowania optymalnej dawki płynów. Należy także zaznaczyć, że z ich pomocą możemy jednocześnie pozbyć się szkodliwych substancji, które w pewien sposób zostaną wypłukane z naszego ciała. Oczywiście nie możemy przyjmować niezdrowych płynów, takich jak kawa, alkohol czy napoje energetyczne. Tego typu produkty nie tylko nie pomogą nam zadbać o zdrowie, ale także wpłuczą z naszego organizmu najbardziej wartościowe pierwiastki. W efekcie nasz układ immunologiczny może zostać znacznie osłabiony. Warto pamiętać o tym, aby skłonić również dzieci do jak najczęstszego wypijania napojów – wybierając najzdrowsze propozycje.

Redaktor wgx.pl