Nie od dziś wiadomo, że pływanie jest jednym z najskuteczniejszych oraz najbezpieczniejszych sportów, jakie można uprawiać. Co więcej, jeśli korzysta się z krytego basenu, można uznać tę dyscyplinę za bardzo wygodną i możliwą do uprawiania bez względu na panującą porę roku (i pogodę). Tylko co zrobić, jeśli pływanie nie jest twoją mocną stroną?
Jeśli nie umiesz lub z jakiegoś powodu nie lubisz pływać, nadal masz szansę osiągnąć wszystkie korzyści, jakie zapewnia ta dyscyplina sportu. Wystarczy, że wybierzesz zajęcia z aqua aerobiku, czyli aerobik wykonywany w wodzie (w basenie). Tak samo jak pływanie, dzięki tym zajęciom można szybko i bezpiecznie rozwijać mięśnie i kształtować swoją sylwetkę. To świetny sposób na utratę zbędnych kilogramów. Bardzo ważne jest to, że ćwicząc w wodzie, nie obciąża się ani stawów, ani kręgosłupa – czego nie można powiedzieć o tradycyjnym aerobiku. Nic więc dziwnego, że aqua aerobik już od kilku lat zyskuje coraz więcej zwolenników. To jedna z tych dyscyplin sportu, po które na prawdę warto sięgać.
