Zrezygnuj ze słodyczy

Częste spożywanie słodyczy może w dość szybkim czasie odbić się na naszym zdrowiu, stając się główną przyczyną wielu chorób czy dolegliwości. Wielu stomatologów alarmuje, że tego typu produkty spożywcze błyskawicznie doprowadzają do problemów z uzębieniem, chociażby w postaci próchnicy czy większych ubytków nazębnych. Warto nadmienić, że od słodyczy dość łatwo można się uzależnić, co jest widoczne w przypadku dzieci, które histerycznie reagują na każdą próbę odstawienia słodkości przez rodziców. Dla własnego zdrowia, należy jak najszybciej ograniczyć ilość spożywanej czekolady czy batonów, najlepiej poprzez zastąpienie tych produktów zdrowszymi zamiennikami. Strzałem w dziesiątkę będą pod tym kątem owoce, które zarazem mogą być źródłem korzystnych cukrów. Można także postawić na zwiększenie ilości spożywanych płynów, ponieważ dzięki temu również uda nam się znacznie ograniczyć ochotę na słodycze. Znamienne jest także, aby dostarczać do swojego organizmu odpowiednią ilość potasu oraz magnezu.

Redaktor wgx.pl