Szpinak zalety
- 245 Views
- Redaktor wgx.pl
- 23 kwietnia 2019
- Porady i wskazówki
O tym, że warto jeść szpinak, nie trzeba przekonywać nikogo. Osoby, które prowadzą zdrowy tryb życia potrafią docenić właściwości zdrowotne tej niepozornej rośliny. Warto zwrócić uwagę, że szpinak znali już średniowieczni Arabowie, którzy przywieźli go z jednej ze swoich wypraw do Presji. Do Europy trafił wiele lat później, a do wzrostu jego popularności w znacznym stopniu przyczyniły się pielęgniarki. Stosowały napary sporządzone z liści szpinaku i podawały go osobom osłabionym. Dzięki piciu tego napoju, chorzy bardzo szybko wracali do sił. Dzięki badaniom naukowców ze Stanów Zjednoczonych, dobroczynne działanie szpinaku zostało potwierdzone naukowo.
Udowodniono, że szpinak należy do grupy produktów bogatych w żelazo i z tego powodu powinny go spożywać osoby cierpiące z powodu anemii. Roślina ta stanowi także dobre źródło wapnia minerału będącego jednym z podstawowych budulców kości. Szpinak stanowi nieocenione źródło licznych witamin. W jego liściach znajdujemy witaminy C, E, K, B1, B2, a ponad to zawiera cenne dla zdrowia pierwiastki jod i mangan, stanowi także źródło karotenu.

- 24 lutego 2021
Jeżdżenie do salonu SPA
- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Jeżdżenie do salonu SPA
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki