Street workout – jak zacząć?

Wielu z nas w ostatnich latach stara się uprawiać więcej sportu i bardziej dbać o swoje zdrowie. Nic więc dziwnego, że coraz większą popularność zyskują różne metody treningu formy oraz wytrzymałości. Jednym z takich pomysłów jest wykorzystanie różnych elementów miejskiej tkanki do ćwiczeń siłowych, co nosi z angielskiego nazwę Street Workout. Jak zacząć taki trening? Bardzo prosto – wystarczy znaleźć kawałek np. rury, albo stary trzepak, który można wykorzystać do ćwiczeń. Street Workout wykorzystuje głównie ćwiczenia oparte w całości o używanie jedynie masy własnego ciała, bez dodatkowych hantli i innych obciążeń. W ostatnich latach zaczęły nawet powstawać w Polsce specjalne miejsca, które przypominają trochę place zabaw. Często są one połączone także z siłowniami na dworze. Dużą zaletą tej metody, jest fakt spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Street workout można także połączyć z używaniem zewnętrznych ćwiczeń oraz z bieganiem. To doskonały sposób na poprawę sylwetki oraz naszego samopoczucia.

Redaktor wgx.pl