Street workout – jak zacząć?
- 241 Views
- Redaktor wgx.pl
- 4 lipca 2019
- Porady i wskazówki
Wielu z nas w ostatnich latach stara się uprawiać więcej sportu i bardziej dbać o swoje zdrowie. Nic więc dziwnego, że coraz większą popularność zyskują różne metody treningu formy oraz wytrzymałości. Jednym z takich pomysłów jest wykorzystanie różnych elementów miejskiej tkanki do ćwiczeń siłowych, co nosi z angielskiego nazwę Street Workout. Jak zacząć taki trening? Bardzo prosto – wystarczy znaleźć kawałek np. rury, albo stary trzepak, który można wykorzystać do ćwiczeń. Street Workout wykorzystuje głównie ćwiczenia oparte w całości o używanie jedynie masy własnego ciała, bez dodatkowych hantli i innych obciążeń. W ostatnich latach zaczęły nawet powstawać w Polsce specjalne miejsca, które przypominają trochę place zabaw. Często są one połączone także z siłowniami na dworze. Dużą zaletą tej metody, jest fakt spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Street workout można także połączyć z używaniem zewnętrznych ćwiczeń oraz z bieganiem. To doskonały sposób na poprawę sylwetki oraz naszego samopoczucia.

- 24 lutego 2021
Jeżdżenie do salonu SPA
- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Jeżdżenie do salonu SPA
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki