Seryna
- 306 Views
- Redaktor wgx.pl
- 12 czerwca 2019
- Porady i wskazówki
Seryna należy do grupy aminokwasów endogennych. Dostarczyć możemy ją do organizmu poprzez spożywanie ryb, serów, sezamu, nasion lnu, orzechów a także roślin strączkowych. Ważną informacją jest to, że Seryna jest aminokwasem wytwarzanym samodzielnie przez nasz organizm, a jej pokłady znajdują się w naszym mózgu. Seryna podobnie jak inne aminokwasy ma wiele pozytywnych skutków dla naszego organizmu. Seryna ułatwia nam skupić się a także jasno myśleć. Dzięki temu aminokwasowi organizm dużo łatwiej trawi tłuszcze, poprawia się także nasza odporność. Seryna minimalizuje też katabolizację, czyli spalanie mięśni a także wspomaga ich wzrost. W przypadku kiedy nasz organizm zanotuje niedobór seryny, mogą pojawić się stany depresyjne lub pogorszenie się nastroju. Dawka seryny, którą powinniśmy dostarczać do naszego organizmu zależy od wielu czynników. Uwarunkowane jest to na przykład naszą wagą lub stanem psychicznym – osoby chore na schizofrenię powinny przyjmować od 60 do 120 mg tego aminokwasu.

- 24 lutego 2021
Jeżdżenie do salonu SPA
- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Jeżdżenie do salonu SPA
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki