Łokieć golfisty
- 472 Views
- Redaktor wgx.pl
- 7 czerwca 2019
- Porady i wskazówki
Łokieć golfisty to problem, który dotyka wiele osób, które ćwiczą na siłowni albo w domu. Jest to dość nieprzyjemna kontuzja, więc warto wiedzieć co robić, by się go wystrzegać. Jak się okazuje dotyka ten problem także wiele innych osób, w tym oczywiście graczy w tenisa i badmintona. Także osoby, które spędzają za dużo czasu przed klawiaturą komputera mogą się nabawić tego schorzenia. Jeśli więc czujemy, że mamy problemy z łokciami, to powinniśmy się udać natychmiast do lekarza. Możemy też sami ograniczyć trochę szanse na to, że nabawimy się łokcia golfisty. Przede wszystkim należy zmieniać ćwiczenia, żeby zbytnio nie obciążać tylko jednej grupy mięśni i pojedynczych stawów. Po drugie trzeba dbać o zbilansowaną dietę, która sprawi, że nasz organizm będzie miał dostęp do wszystkich potrzebnych mu składników. Wreszcie, w przypadku pracy przy komputerze, możemy zadbać o to, by nasze stanowisko było bardziej dostosowane. Można np. kupić gumowe podkładki na blat biurka, na których oprzemy łokcie.

- 15 kwietnia 2022
Duża klata także na twoich zdjęciach!
- 7 marca 2022
Muira puama- wiele zastosowań jednego specyfiku.
- 23 lutego 2022
Czarny ryż zalety
- 6 stycznia 2022
Duża klata także na twoich zdjęciach!
Muira puama- wiele zastosowań jednego specyfiku.
Czarny ryż zalety
Liwko liwko
Czarny ryż i jego właściwości
Odpowiednie nawadnianie organizmu
5 posiłków i już?
Morwa