Kasza gryczana – co w sobie kryje?
- 178 Views
- Redaktor wgx.pl
- 4 lutego 2019
- Porady i wskazówki
Gryka to jeden z najzdrowszych naturalnych produktów spożywczych, jakie można włączyć do swojej diety, na przykład pod postacią kaszy gryczanej. Jak dowodzą badania naukowe, odkwaszające działanie gryki na ludzki organizm czyni z niej świetny element diety będącej profilaktyką licznych chorób, w tym schorzeń nowotworowych. Wartość odżywcza gryki opiera się na wysokiej zawartości roślinnego białka, dlatego kaszę tę można często znaleźć w jadłospisach wegetarian i wegan. Białku wtórują takie mikroelementy, jak wapń, fosfor, magnez, żelazo, miedź, cynk czy bor, witaminy grupy B i PP. Na tej podstawie łatwo stwierdzić, że kasza gryczana ma znaczący wpływ między innymi na usprawnianie działania układu nerwowego i odpornościowego. Jednak jednym z jej unikalnych składników odżywczych jest rutyna – substancja wzmacniająca naczynia krwionośne, zapobiegająca powstawaniu żylaków i wszelkich niebezpiecznych dysfunkcji tego ważnego układu pompującego krew. Co więcej, kasza gryczana nie zawiera glutenu – powinna więc być podstawą diety tych, którzy muszą lub chcą się go wystrzegać.

- 24 lutego 2021
Jeżdżenie do salonu SPA
- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Jeżdżenie do salonu SPA
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki