Jabłecznik dieta
- 545 Views
- Redaktor wgx.pl
- 20 sierpnia 2019
- Porady i wskazówki
Wiele osób zastanawia się czy można podczas diety i przy treningach zjeść jabłecznik. Jest to przysmak, któremu większość nie może się oprzeć. Nie musi być to tradycyjne ciasto babci z dużą ilością cukru, ale specjalnie przygotowany jabłecznik dietetyczny, bez glutenu. Przygotowanie jest łatwe i szybkie. Jabłka obieramy i dusimy na na małej ilości masła, pod koniec dodajemy trochę miodu i cukru waniliowego. W misce mieszamy mąkę kokosową, gryczaną i kukurydzianą, wraz z małą ilością cukru, proszku do pieczenia, masło i kilka kropel aromatu waniliowego. 3/4 zagniecionego ciasta rozkładamy na tortownicy i pieczemy przez około 5-8 minut. Następnie wyciągamy i rozkładamy pieczone jabłka, natomiast po wierzchu posypujemy pozostałą, startą część ciasta i rozkruszone orzechy. Całość pieczemy do momentu, aż kruszonka nabierze złotego koloru. Warto jednak pamiętać, że takie ciasto także zawiera kalorie, które podczas diety należy doliczyć. Średnio można liczyć, że kawałek ciasta posiada około 200 kcal.

- 15 kwietnia 2022
Duża klata także na twoich zdjęciach!
- 7 marca 2022
Muira puama- wiele zastosowań jednego specyfiku.
- 23 lutego 2022
Czarny ryż zalety
- 6 stycznia 2022
Duża klata także na twoich zdjęciach!
Muira puama- wiele zastosowań jednego specyfiku.
Czarny ryż zalety
Liwko liwko
Czarny ryż i jego właściwości
Odpowiednie nawadnianie organizmu
5 posiłków i już?
Morwa