Gęsia stopka co to jest ?
- 321 Views
- Redaktor wgx.pl
- 1 marca 2019
- Porady i wskazówki
Gęsia stopka to dolegliwość, która dotyka szczególnie osoby otyłe a także intensywnie uprawiające sport. Jej główną przyczyną jest zapalenie kaletki, które spowodowane jest zbyt dużym naciskiem na staw kolanowy. Jednak przyczyny mogą też być inne. Przyczyn pojawienia się gęsiej stopki możemy również szukać w groźnych uderzeniach lub poważniejszych urazach. Osoby uprawiające sport w przypadku wielu dolegliwości mają problemy z powrotem do zdrowia oraz regularnego uprawiania sportu. Dobra wiadomość jest jednak taka, że po zdiagnozowaniu gęsiej stopki w wielu przypadkach wystarczy kilka tygodni sumiennej rehabilitacji żeby znów móc zacząć cieszyć się aktywnością fizyczną. Nie oznacza to jednak, że można wykonywać ćwiczenia bez żadnych ograniczeń. Przy układaniu własnego planu treningowemu warto zrezygnować z ćwiczeń obciążających staw kolanowy. Warto też dać sobie czas na odpoczynek oraz regenerację. Żeby zapobiegać powstaniu gęsiej stopki warto też zwracać uwagę na dietę, ponieważ może się ona pojawić w przypadku cukrzycy.

- 15 kwietnia 2022
Duża klata także na twoich zdjęciach!
- 7 marca 2022
Muira puama- wiele zastosowań jednego specyfiku.
- 23 lutego 2022
Czarny ryż zalety
- 6 stycznia 2022
Duża klata także na twoich zdjęciach!
Muira puama- wiele zastosowań jednego specyfiku.
Czarny ryż zalety
Liwko liwko
Czarny ryż i jego właściwości
Odpowiednie nawadnianie organizmu
5 posiłków i już?
Morwa