Duża klata także na twoich zdjęciach!
- 1389 Views
- Redaktor wgx.pl
- 15 kwietnia 2022
- Porady i wskazówki
Przeglądając zdjęcia kulturystów, którzy lubią chwalić się swoimi osiągnięciami w sieci, zwłaszcza w mediach społecznościowych, od razu rzuca nam się w oczy silnie rozbudowana klatka piersiowa. Jak zatem i w naszym przypadku wybudować taką klatkę piersiową tak zwaną klatę? Przy odpowiednio zaplanowanej diecie nie powinno to stanowić problemu. Jeśli nie mamy do dyspozycji w pobliżu naszego miejsca zamieszkania siłowni lub fitness clubu, najlepszym ćwiczeniem na trening klatki piersiowej będą poprawnie wykonywane pompki. Dla osób niewysortowanych bardzo dobrym pomysłem może okazać się wykonywanie ćwiczeń z gryfem czyli pustą sztangą. Ćwiczenia takie powinno być wykonywane tak samo, jak wyciskanie ciężarów na sztandze, w pozycji leżącej na ławeczce płaskiej. Klatka piersiowa powinna być trenowana od dwóch do trzech razy w tygodniu. Zbytnie rozbudowywanie mięśni w okolicy klatki piersiowej nie jest wskazane dla osób cierpiących na ginekomastię, gdyż pogorszy to jedynie problem przez zwiększenie widoczności tłuszczu zgromadzonego pod gruczołami sutkowymi.

- 15 kwietnia 2022
Duża klata także na twoich zdjęciach!
- 7 marca 2022
Muira puama- wiele zastosowań jednego specyfiku.
- 23 lutego 2022
Czarny ryż zalety
- 6 stycznia 2022
Duża klata także na twoich zdjęciach!
Muira puama- wiele zastosowań jednego specyfiku.
Czarny ryż zalety
Liwko liwko
Czarny ryż i jego właściwości
Odpowiednie nawadnianie organizmu
5 posiłków i już?
Morwa