Substancjami odpowiedzialnymi za poprawę czynności układu nerwowego są neuroprzekaźniki a przede wszystkim tzw. glicyna, czyli aminokwas, który obecnie znajduje się w składzie wielu suplementów diety. Co warto wiedzieć o glicynie i jakie są jej właściwości? Glicyna to związek chemiczny, który odpowiada za pośrednictwo w przekazywaniu sygnału wprost z ośrodkowego układu nerwowego. Organizm każdej osoby zdolny jest do samodzielnej syntezy tego związku, jednak warto również wiedzieć o tym, iż substancję tę można spotkać również w jedzeniu. Zarówno produkty roślinne, jak i zwierzęce zawierają w swoim składzie ten właśnie związek. Jeśli chodzi natomiast o funkcje glicyny, to wpływa ona przede wszystkim na odpowiednie funkcjonowanie układu nerwowego. Substancja ta w skuteczny sposób poprawia również jakość snu, walczy z depresją, a także działa niezwykle korzystnie na pamięć oraz koncentrację. Z tego właśnie względu warto włączyć do codziennej diety glicynę, gdyż za jej sprawą można nieco podreperować stan swojego zdrowia.
