Ból uda co może być ?
- 253 Views
- Redaktor wgx.pl
- 23 stycznia 2019
- Porady i wskazówki
Intensywne treningi to oprócz pięknego ciała w przyszłości, także dolegliwości. Jedną z nich jest na przykład ból uda, który należy do stosunkowo często spotykanych. Pojawia się on po zbyt intensywnym treningu i zazwyczaj są to tak zwane zakwasy spowodowane małymi urazami włókien. Czasami zdarzają się też cięższe urazy, na przykład ścięgien – wówczas potrzebujemy już pomocy specjalistów. W zależności od dolegliwości, istnieje kilka sposobów na złagodzenie bólu. Zaliczamy do nich: unoszenie nóg z pozycji leżącej, spacery, ćwiczenia na rozciąganie mięśni uda, czy też stretching. Na domowe rozwiązywanie bólów uda jest kilka sposobów, należy jednak pamiętać o tym, że jeśli nie ustaje on w ciągu kilku dni, powinniśmy niezwłocznie zgłosić się do specjalisty, gdyż może się okazać, że problem jest zdecydowanie większy niż się wydaje, a przecież nie chcielibyśmy skończyć z urazem, który uniemożliwi nam pełne treningi na dłuższy okres czasu. Jedno jest pewne, nie powinniśmy lekceważyć żadnego bólu.

- 24 lutego 2021
Jeżdżenie do salonu SPA
- 3 stycznia 2021
Jak nie wypaść z formy
- 9 października 2020
Co to jest hmb ?
- 7 sierpnia 2020
Jeżdżenie do salonu SPA
Jak nie wypaść z formy
Co to jest hmb ?
Ćwiczenia na tricepsy i barki
Ćwiczenia na siłę w rękach
Firma malay tiger opinie
Czy chipsy z jabłek są zdrowe ?
Trening na masę do budowania sylwetki